No hay ejercicio más fácil, económico, práctico y saludable que caminar. Este simple ejercicio no requiere de grandes habilidades deportivas y tiene un impresionante impacto en nuestro peso y salud mental, psíquica y física. Las…
El corazón es la bomba de nuestra máquina llamada cuerpo, y los alimentos nos ayudan a mantenerla funcionando saludablemente Como toda máquina nuestro cuerpo funcionará de acuerdo al trato y mantenimiento que le demos. Así…
En los últimos años estamos apreciando más casos de alergias e intolerancia a la leche de origen animal y derivados, sea por causa de la caseína (porción proteica de la leche) o por la lactosa…
Así cómo necesitamos fósforo para encender fuego, del mismo modo nuestro cuerpo necesita de este mineral, el cual junto al calcio representan los más abundantes en nuestro cuerpo. El fósforo constituye el 1% de nuestro…
No hay mujer que no luche o haya luchado alguna vez en su vida en contra de la celulitis, esta desagradable y antiestética afección de la piel. La celulitis es una común afección de la…
Son múltiples los beneficios de consumir frutas para nuestra salud y mantener un peso saludable, no en vano los especialistas recomendamos su consumo diario, en una frecuencia entre 3 y 5 pociones diarias. Cada una…
Una de las consecuencias que nos deja los excesos de las navidades y fiestas decembrinas es la inflamación abdominal, es ya momento de deshacernos de ella, conozca cómo hacerlo Los kilitos de más que…
A pesar de haber pasado unas navidades 2020 atípicas, con menos festejos y menos familia, los alimentos de la tradición estuvieron presentes y comenzamos este Enero 2021 como cualquier normal inicio de año: con unos…
Mañana es ya Navidad, una fecha vinculada a las tradiciones en familia y gastronomía de cada país, región y localidad. Acá un recorrido por el mundo gastronómico navideño Puerto Rico La isla del encanto, Puerto…
Ya queda poco para las fiestas navideñas, y tal y como apuntan varios estudios, puedes engordar hasta 5 kilos. Si bien es cierto que también puedes no engordar, lo más común es aumentar entre 2…
La segunda ola de coronavirus nos sorprendió ya muy cansados y hay quien habla de una tercera ola más severa. Combatir esta fatiga pandémica se logra también a través de la alimentación El virus del…
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