“FITNESS MENTAL” y sus beneficios

22/09/2022

En el “FITNESS MENTAL” el objetivo es lograr una activación cerebral para estar cognitivamente fuertes, activos, dinámicos y frescos (al igual que hacemos con el cuerpo). Aquí no necesitamos aparatos ni ir al gimnasio, solamente…

El miedo a la soledad y cómo afrontarla

15/09/2022

La idea de sentir que nadie te quiere y que tienes que hacerlo todo solo puede ser definitivamente aterradora para algunas personas, pero probablemente no sea así, aunque a veces lo parezca o asi lo…

Cómo identificar el trastorno de la personalidad por evitación

07/09/2022

El trastorno de la personalidad por evitación (TPE) es un trastorno de la personalidad caracterizado por un patrón generalizado de inhibición social, sentimientos de inadecuación e hipersensibilidad a la evaluación negativa. Una persona con trastorno…

¡Dormir de lujo y combatir el insomnio!

30/08/2022

Todos hemos tenido una mala noche de sueño, e incluso una “noche en blanco”, y hemos comprobado como el día lo pasamos literalmente arrastrando los pies. Si eso sucede una vez al año, no es…

Las 6 cosas principales que desencadenan tu ansiedad

17/08/2022

Los trastornos de ansiedad son increíblemente comunes, así como muchas de las cosas que desencadenan la ansiedad. Mientras que algunas de las personas que se enfrentan a la ansiedad, van descubriendo que tienen múltiples desencadenantes,…

La autoestima a partir de los 50 años

11/08/2022

Wikipedia define la autoestima como un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.…

Cómo aumentar el autocontrol

29/07/2022

El autocontrol ayuda a una vida mas feliz y equilibrada, ya que te guía y te lleva al control de los impulsos o reacciones descontroladas en situaciones de tensión y difíciles o con problemas. Puedes…

El miedo a la soledad: consejos para afrontarla

15/07/2022

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