Pautas para comer saludablemente

20/02/2024

  Creemos que solo cuando tenemos problemas de sobrepeso u obesidad es cuando debemos ponernos a dieta para comer sano, realmente no es así, comer sano es sinónimo de buena salud y prevención de muchas…

Desafíos del 2024: incertidumbre y sociedad fragmentada

19/02/2024

Atrás queda enero, avanza el año 2024, un año que desde la perspectiva de varios estudios realizados, coinciden en afirmar que estará marcado por la inestabilidad, la incertidumbre, con una sociedad mas polarizada y un…

Discurso de Odio en la política española

16/02/2024

En el último año la política en España se ha encaminado hacia un proceso preocupante para su democracia. Los ataques entre políticos de las “altas esferas del poder” son considerados por algunos como «jocosos» pero…

¿Cómo mantener relaciones sanas con los demás?

14/02/2024

Las «relaciones sanas» son la base del bienestar emocional y la salud mental. Como psicóloga especializada en relaciones interpersonales, entiendo la importancia de cultivar conexiones que sean nutritivas y enriquecedoras para todas las partes involucradas.…

Emociones que determinan nuestro peso

13/02/2024

Nuestros sentimientos están vinculados a nuestro peso Nuestras emociones juegan un rol importante en nuestro metabolismo y en la distribución de grasa corporal, pueden jugarnos a favor o en contra y hoy descubriremos porque Sobrepesos…

¿Cuánto gasta un migrante en la ruta hacia Estados Unidos?

09/02/2024

Todos aquellos que tenemos redes sociales y vinculación con algún país de Latinoamérica es común encontrarnos con videos sobre las personas que decidieron emprender por tierra y mar su proceso migratorio hacia otro país sudamericano…

Mindfulness, la herramienta para reducir la ansiedad

06/02/2024

Tan de moda y tan usada en nuestros días, esta palabra que podríamos traducir literalmente como “ATENCION PLENA”, tiene sus raíces en las prácticas y filosofías Budistas y muy usada en el mundo del yoga…

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